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【全6回】心と体を整える体操 特別講座

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  会 期

イベントは終了しました  2018年05月26日(土)〜2018年05月06日(日)

  内 容

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日程:2018/05/26(土)スタート 全6回
時間:18:00~19:15
会場:西区民センター 3階 和室
定員:先着16名

講師:菊地恵子(山本ヨガ研究所インストラクター)



コリをほぐして

体の疲れと気分をリフレッシュ!

簡単なヨガ的な動きで、歪みの原因となる凝った部分をほぐし動かす修正法や、

ヨガ的なマッサージで体を整えます。呼吸法により自律神経、

心のバランスも整えリラクゼーション効果を高め、肩こり腰痛の予防にもなります。

マットの上での無理のない動きでシニアの方にも安心です。

※ペアで行う体操もありますが、一人でもできます。

 

★日 時:5月26日、6月2・16日、7月21日、8月4・25日

全6回(予備日:9月1日) 全て土曜日 18時00分~19時15分

★場 所:西区民センター 3階 和室

★定 員:先着16名 (※中学生以上)

★受講料:7,200円 (※6回分・受講料は5月26日に7,200円をお支払いください。)

★講 師:菊地 恵子 山本ヨガ研究所インストラクター 定例講座:健康体操①・らくらくストレッチ体操講師

★持 物:飲み物、汗拭きタオル、バスタオル、動きやすい服装(必要な方は)5本指ソックス

 

❤❤ お知らせ ❤❤

H.30年秋季から、特別講座の同曜日に、

「心と体を整える体操」として定例講座を

開講する予定です(時間は未定)

問い合わせ先: 西区民センター TEL078-991-8321

 

(ポーズ例)詳細を見る

  住 所

西区民センター 3階 和室

  関連URL

公益財団法人 神戸市民文化振興財団

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